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周公解梦梦境解析噩梦真的很可怕吗?积极面对不逃避才是正道

噩梦真的很可怕吗?积极面对不逃避才是正道

时间:2020-01-15 来源:星座网  

我们都曾有过从噩梦中惊醒的经历,有的人梦见自己失足掉悬崖了,有的人梦见自己最亲近的人去世了,还有的人梦见自己到了无人的原始森林,被猛兽追赶,这些都能让我们醒后出一身冷汗,不过,醒来后却也庆幸这不是真的,那么,噩梦真的很可怕吗?今天我们从科学的角度来分析分析噩梦到底是怎么一回事?

噩梦真的很可怕吗?积极面对不逃避才是正道

噩梦有广义和狭义之分,民俗研究中讨论的噩梦是广义上的噩梦,主要来源于人消极的情绪以及一些与宗教相关的事情。在民俗研究中,广义的噩梦其实是一种创伤梦,平时普通的噩梦其实是睡姿和外界环境引起的,而创伤梦是来源于现实,比如经历过地震,火灾的人,即便很多年过去了,还是会在梦里重现当时的情景,比如小时候遭遇过暴力的人,即便长大成人,不想回忆当年的事情,但那一幕幕还是会出现在梦境里,怎么逃也逃不掉。

噩梦真的很可怕吗?积极面对不逃避才是正道

而狭义上的噩梦有三个特点,一是胸口的压迫感和重负感引起的窒息,使做噩梦的人想动都动不了,因此产生极大的恐惧,二是,噩梦的发生常常与做梦者的情绪有关,比如一个人睡前情绪兴奋或者低落,最后一点,狭义的噩梦一般都发生在前期睡眠的时候。

噩梦真的很可怕吗?积极面对不逃避才是正道

其实噩梦并不可怕,很多时候噩梦只是在提醒我们即将会带给我们压力和困扰的事情,有时候是在提醒我们对于某件事精神上太过紧张,又或者是在梦境里出现一些我们不愿意面对的事情,噩梦其实也是对我们的一种警告,它也能起到警示的作用,所以我们也需要正确面对,有时候越是紧张,反而越容易反复做噩梦,正面对面生活中的事情,学会睡前放松自己,也就不会频繁做噩梦了。



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