最近不停做梦怎么回事,最近晚上睡觉总是做梦是怎么回事

最近晚上睡觉总是做梦是怎么回事

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。

有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情。

如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。 而睡眠不充分，会引发情绪焦虑烦躁。

常见的睡眠障碍有：梦游症；发作性嗜睡症；小儿夜惊症；梦魇。 那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日有所思，夜有所梦。

上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关；下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦，多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦易记忆。 精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。

为什么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期。第二，对知识进行整理、分类与积累。

日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。 目前，国际上也提出一种理论，在夜间睡眠过程中可以进行学习。

第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明。

第四，保持良好的心态。

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