晚上做梦都是好梦,为什么我天天晚上睡觉都做梦

为什么我天天晚上睡觉都做梦?我几乎现在天天都做梦

做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。

那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢？他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。

正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。

有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。

夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。

但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。

如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。 所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。

如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。 总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

每天晚上都做梦是好事还是坏事

其实做梦也是跟你白天所做的所想的有一定的关系的，每个人都会做梦，梦也可以是一个人在睡眠当中产生出的一种虚似的幻觉，做梦是人的正常的反映，但梦做多了也不好，会觉得很累~~~对身体可是有一定的害处~~~ 下面的方法让你能安心地睡眠： 睡觉之前不要做过激烈的运动.（有的人认为睡不着去做运动，累了就可以睡得死死的了，殊不知这样对人体是非常不利~~~就不多说了~） 不要看不过于让人兴奋的书籍，电影（笑话，暴力，淫秽）等.不要说让人过于兴奋的话~~~ 不要喝刺激性的东西.如浓茶，咖啡等~~。

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