12星座10月20日至10月26日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。

　　开运饮食：

　　多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。

　　健身保健：

　　本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

　　金牛座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

　　开运饮食：

　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解!

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

　　开运饮食：

　　这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效用。

　　健身保健：

　　双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

　　健康休闲：

　　休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐!

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

　　开运饮食：

　　苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可**肠道蠕动，预防便秘。

　　健身保健：

　　跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

　　健康休闲：

　　有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

　　开运饮食：

　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

　　健身保健：

　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

　　开运饮食：

　　大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

　　健身保健：

　　本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

　　健康休闲：

　　闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多!

　　天秤座

　　健康指数：★★★★★

　　心情舒畅，身体健康。但别总窝在室内吹空调，多散散步对身体有益。

　　开运饮食：

　　本周冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运，还能健脾利尿，清热去火。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身是本周的保健运动，****足部，达到健身功效。

　　健康休闲：

　　休息日和小朋友一起到公园喂喂鸽子、划划船，会获得快乐心情。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　开运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、**，也能培养你的耐性。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

　　开运饮食：

　　肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

　　健身保健：

　　本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

　　健康休闲：

　　下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

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