12星座10月5日至10月11日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。

　　开运饮食：

　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。

　　健身保健：

　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

　　健康休闲：

　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

　　金牛座

　　健康指数： ★★☆☆☆

　　对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

　　开运饮食：

　　本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。

　　健身保健：

　　竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。

　　健康休闲：

　　空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

　　开运饮食：

　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素c，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：

　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。

　　健康休闲：

　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐!

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。

　　开运饮食：

　　本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

　　健身保健：

　　本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。

　　狮子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。

　　开运饮食：

　　大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。

　　健身保健：

　　芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康卫生意识有所提高，对食物的营养与卫生会特别讲究，使自己能够科学的摄取营养。

　　开运饮食：

　　新鲜果汁中含有丰富的维生素，既好喝又有营养，很符合你本周的健康需求。

　　健身保健：

　　慢跑是最佳的有氧代谢运动，也是你本周的最佳健身方式，不过要注意掌握好慢跑的要点。

　　健康休闲：

　　摄影是你本周的最佳休闲方式，按下快门抓住美丽瞬间。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　感性的一面过于突出，遇到伤感的事情，心情就变得有些低落。

　　开运饮食：

　　大蒜有化积食，杀菌散寒的作用，炒菜时可适量放一些作为配料。

　　健身保健：

　　拖地将是你本周的最佳健身方式，既清洁了家里的卫生，还有减肥的效果。

　　健康休闲：

　　下班后约同事一起去打保龄球，不但能锻炼身体和意志，还能增进同事情谊。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康就是最大的财富，可本周你很容易为了赚钱过度劳碌，导致健康出现问题。

　　开运饮食：

　　本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

　　健身保健：

　　本周最适合你的健身运动就是羽毛球，可活络筋骨，增强你的反应能力。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将，对你而言是本周最佳的休闲方式。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪小有波动，别斤斤计较，多参与集体活动，与人群接触可获得愉快心情。

　　开运饮食：

　　吃芭蕉、橘子能为你开运，能补充丰富的维生素c，还能清热解毒、消渴。

　　健身保健：

　　练习跳舞机能达到很好的健身保健功效，增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　休息日到花鸟市场转转，在鸟语花香中放松身心，还能让你想通不少事唷!

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