12星座12月7日至12月13日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

　　开运饮食：

　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

　　健身保健：

　　周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

　　健康休闲：

　　与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　开运饮食：

　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

　　开运饮食：

　　睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

　　健身保健：

　　本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨坐到**椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

　　开运饮食：

　　本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

　　健康休闲：

　　周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周情绪比较浮躁，有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息，尽量减少熬夜。

　　开运饮食：

　　吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用，让你头脑清晰。

　　健身保健：

　　长期坚持有规律的头足倒立，能够有效的提高智力和反应能力。

　　健康休闲：

　　每天适量的做些快走、慢跑运动，不仅能起到提神益脑的作用，还能使你心情更加舒畅。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

　　开运饮食：

　　吃含丰富维生素b1、b2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

　　健身保健：

　　常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

　　健康休闲：

　　有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　开运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　乐观积极的一周，心态也较平和，身心健康，闲暇之时可研究养生之道。

　　开运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。既能补心安神，益脾开胃，又能润肤美容。

　　健身保健：

　　爵士舞能给你带来好运，在练习时可以释放**与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　本周可多安排室内活动，看看戏剧、小说等，都是很好的休闲。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　开运饮食：

　　莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

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