12星座10月4日至10月10日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★★★★

　　本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

　　开运饮食：

　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。

　　健身保健：

　　去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

　　金牛座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周你健康指数势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。

　　开运饮食：

　　每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。

　　健身保健：

　　空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。

　　健康休闲：

　　在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

　　开运饮食：

　　这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

　　健身保健：

　　双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

　　健康休闲：

　　休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。

　　开运饮食：

　　芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

　　健身保健：

　　骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。

　　健康休闲：

　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　狮子座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。

　　开运饮食：

　　酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

　　健身保健：

　　本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。

　　健康休闲：

　　晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

　　处女座

　　健康指数: ★★★★★

　　心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

　　开运饮食：

　　坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。

　　健身保健：

　　爵士舞、拉丁舞会使你的**得到完全释放，展现出最自信的你。

　　健康休闲：

　　摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧!

　　天秤座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。

　　开运饮食：

　　沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。

　　健身保健：

　　周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。

　　健康休闲：

　　每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　开运饮食：

　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

　　健身保健：

　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★☆

　　心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。

　　开运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。

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