12星座9月6日至9月12日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　稍微运动一下就会感到全身酸痛，所以平日要适当的活动筋骨才行。

　　开运饮食：

　　运动后吃一根香蕉可补充能量，还能防止肌肉抽筋。

　　健身保健：

　　清晨打打太极拳，可舒经活络、调和气血、强经壮骨，让你整天都精力充沛。

　　健康休闲：

　　闲暇时带上相机，到公园或者田园里拍下动人的美景，存储美好的记忆。

　　金牛座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。

　　开运饮食：

　　柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。

　　健康休闲：

　　闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★★

　　身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

　　开运饮食：

　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。

　　健身保健：

　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

　　开运饮食：

　　本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。

　　健身保健：

　　竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。

　　健康休闲：

　　空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。

　　狮子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。

　　开运饮食：

　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

　　健身保健：

　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

　　健康休闲：

　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。

　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　身体欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身体保健。

　　开运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益，还能提升精力。

　　健身保健：

　　每天抽一些时间做深蹲运动，能很好地缓解身体不适，达到健身保健的效果。

　　健康休闲：

　　别给自己太大的压力，安排一些休闲活动，如跳绳、逛公园等，让身心放松。

　　天秤座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。

　　开运饮食：

　　想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。

　　健身保健：

　　抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，**消化系统。

　　健康休闲：

　　夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。

　　开运饮食：

　　牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。

　　健身保健：

　　柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周你的身体状况良好，但精神上有些思虑过重，容易引起失眠，应该保持乐观的心态。

　　开运饮食：

　　桂圆，荔枝有补血安神的功效，是你本周最佳的开运食品。

　　健身保健：

　　去健身房练高温瑜伽，不仅能迅速减脂瘦身，还可治疗失眠。

　　健康休闲：

　　有空去户外溜冰，享受飞跃般的**。

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