12星座11月15日至11月21日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　开运饮食：

　　芒果、柠檬能为你开运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　金牛座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

　　开运饮食：

　　绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的开运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

　　健身保健：

　　跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

　　健康休闲：

　　本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★★

　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

　　开运饮食：

　　桃子是你本周的开运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。

　　健身保健：

　　爬楼梯是你本周的开运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。

　　健康休闲：

　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　因担忧各种事物，精力会处于超支的状态，还是少想些有的没的比较好。

　　开运饮食：

　　桂圆，荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效，本周多吃会有利于平复难安的情绪。

　　健身保健：

　　下班后不妨去打打保龄球，会让你在集中精力打球时忘却烦恼。

　　健康休闲：

　　多找朋友、恋人聊聊天，在他们的安慰和理解下，你想了很久的事会得以释怀!

　　狮子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

　　开运饮食：

　　睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

　　健身保健：

　　本周睡前可在床上练习几分钟仰卧抬腿，能锻炼腹腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨坐到**椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。

　　开运饮食：

　　本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

　　健身保健：

　　本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。

　　天秤座

　　健康指数: ★★★★★

　　精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。

　　开运饮食：

　　玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。

　　健身保健：

　　本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。

　　天蝎座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。

　　开运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

　　健康休闲：

　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★☆

　　精力旺盛，健康状况良好，只是外出时要做好防晒措施，以免肌肤受伤。

　　开运饮食：

　　柠檬中含丰富维生素c，可促进新陈代谢，美白淡斑，是你本周的开运佳品。

　　健身保健：

　　用**椅进行健身对于本周的你而言再好不过，轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

　　健康休闲：

　　周末不妨和朋友或家人到公园划船，尽情享受畅快淋漓的乐趣。

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