最健康的血型图解,哪种血型的人最长寿?

哪种血型的人最长寿?

血型与寿命的联系尚无定论，没有哪种血型是一定长寿的。影响寿命的因素很多，血型无法有效解释。良好的生活习惯才是决定寿命的关键，可能超过遗传因素的影响。

有关血型和健康联系的研究虽然有很多，但没有研究机构表明血型与实际寿命存在必然联系。不论血型预示着哪些健康风险，我们在日常生活中多注意健康饮食、锻炼身体，总会为降低各种疾病风险带来益处。

1、吃好

《柳叶刀》数据表明，全球近20%的死亡案例与不良饮食结构相关，想要长寿，就要学会正确的饮食搭配。

低钠饮食：控制食盐摄入，每天不超过6g，烹饪时若已放入酱油、鸡精、味精等调味料，要减少放盐；

多吃水果：每人每天应摄入200~350g新鲜水果，果汁不能替代鲜果，但也不要过多摄入高热量水果，如榴莲、冬枣、牛油果等；

餐餐蔬菜：每天摄入300~500g蔬菜，每餐中的蔬菜重量大约占1/2;

多吃粗粮：每天摄入50~100g粗粮，精米白面经过加工，膳食纤维等营养素大幅减少，可在煮饭时加入一点粗粮。

2、睡好

食补不如睡补，睡眠质量差会引起血压、血糖、血脂、尿酸等指数的波动，这些都是导致慢**的“元凶”。现代医学研究表明，睡眠可以重新调整身体节律，补充前一天消耗的能量。同时，充足的睡眠可以消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、心血管活动、呼吸功能等能得到休整。建议18~65岁成年人每天睡眠7~9小时，65岁以上老年人每天睡眠7~8小时。

3、动好

英国剑桥大学医学研究发现，每天快走20分钟，就能大大降低过早死亡的风险。适当运动有助于保持脑力和体力的协调，降脂降压降糖，消除身体疲劳，缓解身体压力，促进全身血液循环，也有助于加强机体肌肉的训练，提高免疫能力。

血型与实际寿命之间，仍存在诸多矛盾之处，需要时间来解开这些谜团。但可以肯定的是，不论哪种血型，都可以通过改变生活习惯来提升生命质量，达到延寿的目的。

血型里隐藏哪些健康秘密

大家都知道血型是与输血有着密切的关系。但血型除了提供输血和受血的依据之外，各种疾病的发生率也不一样，例如A型的朋友脑血管疾病发生率较高；AB型的朋友冠心病发生率较高。下面，就给大家介绍不同血型的人与一些常见疾病的关系。

A型血

A型的朋友忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，是个种血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。

有临床资料统计发现，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。

B型血

B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、***癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。

AB型血

AB型的朋友患精神***症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。

AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但患冠心病的机率较高，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外，AB型血的女性较易患宫颈癌。

O型血

O型的朋友强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛。要学着控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危群。

O型容易生病，但寿命长。最易患乙型肝炎，且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病，易神经过敏，最少患心血管疾病。

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