ab血型的人吃的食物,ab血型人适合吃什么食品

血型与健康:ab血型人适合吃什么食品

根据血型发展来说，ab血型是地球上出现最晚的血型，大约出现在不到1000年前，是“携带”a型血的印欧语民族和“携带”b型血的蒙古人结合的后裔。

ab血型的人继承了耐病的能力，他们的免疫系统更能抵抗细菌。目前，ab血型的人不仅数量很少，大约占到人口的2%~5%，而且表现出生理结构复杂的特点。

从另一方面讲，ab型血可以说是最进步的一种血型，适应力最强。虽然它是一种比较复杂的一种血型，不太能与其他血型兼容。

但由于它带有复合抗原，双重抗原的特性使得ab血型的人有时像a血型的人特征，有时又像b血型人的特征，或者有时候又是两者的融合。这种多样的特性既有好处，也有坏处，有时会增强人体的某些生理功能，而有时则会产生冲突。

ab血型的这种复合特性的表现，主要视情况而定，但饮食可以影响ab血型人的这种复合表现。基本上，大部分对a型或b型人不利的食物，可能都不适合ab型人，但还是有一些例外，如含有泛血球凝素的食物。

泛血球凝素是一种能胶凝所有血型的血凝素，但似乎满适合ab型人，可能是因为血凝素的反应被双效的a型与b型抗体抵消了，而西红柿就是一种含有泛血球凝素的食物。 ab血型的人易缺乏的营养ab血型包含双重抗原的特殊性，除了在饮食上表现出食物摄取的广泛性和性格上a型、b型结合外，还在营养平衡上表现出与其他三种血型完全不同的特征。

无论是“狩猎者”的维生素、矿物双重缺乏，还是“耕耘者”的维生素缺乏，再到“完美者”的矿物质镁缺乏，ab血型就像一个稳定而平衡的天平，各种营养物质在体内都得到了平衡。这可能与ab血型人的广泛的食物摄取范围有关。

然而，任何看似完美的事物，都有其缺憾。ab血型的人不易缺乏营养物质，但是由于其本身生理特点，维生素C和矿物质硒依然是ab血型的人应注意补充的食物。

专家对ab型血人的饮食建议 他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

ab血型的科学饮食

在饮食上，最好注意到以下几点： 宜多食高热量、高蛋白和维生素含量丰富的食物，如牛奶、海鱼、各种新鲜水果等。

尽量少吃辛辣刺激性食物，凡生痰动火之物，均不宜食。如辣椒、生姜、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉、猪头肉、公鸡、虾蟹等。

AB血型者最重要的是要控制每日食盐的摄入量。由于AB血型者血液本身已经粘稠，如果食盐摄入过量，会加重这种情况。

AB血型者最好每天摄入食盐应少于6克。 腰豆、青豆、玉米、荞麦或芝麻会影响AB血型人的胰岛素分泌，所以最好少吃。

因为胰岛素的制造如果受到限制，会导致血糖过少，进餐后血糖降低，因此无法有效代谢食物，引起脂肪堆积。 对AB血型的人来说，瘦身的关键就在于选择合适的食物。

如果要健康、苗条的身材，种子类、荞麦、小麦、玉米类食物最好不要选。

请问AB型血型的人,饮食有哪些特点我是AB型血,在饮食上有什么

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

由于ab型血的人体质接近a型血人，因此适合a型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型血的人。 这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。

AB型血因为同时具有A型血与B型血的特性，因此容易罹患心脏病、癌症、酒精中毒、肺炎与尿道炎等。虽然如此，AB型血的人的免疫功能以及对环境的适应力仍是4种血型中最好的。

平时的饮食内容较不需要限制，但应以素食为主，并且常做帮助舒缓身心紧张的运动，例如瑜伽、舒展体操、***等。

AB型的饮食要注意那些

AB型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病；另外，根据统计，AB型血型的人患有精神***症比其它血型的人高出三倍多，但AB型血型的人在罹患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其它血型的人低很多。

饮食注意事项

AB型血型人的食谱需个别设计，大体上可参照B型的饮食比例，建议采取55%的各式蔬菜；15%根茎类蔬菜；5%的水果；15%的坚果杂粮；10%的蛋类和羊奶类。

AB型健康饮食指南

油 脂 类 最好选用初榨橄榄油、亚麻油或椰子油，且不要 经过加热烹调。

五谷杂粮类 任何种类的五谷杂粮都可以，记得要用蒸、煮的 方式，避免油炒。

肉 类 每星期可吃两次肉，最好的选择是火鸡肉和羊肉；并应尽量避免吃鸡肉、牛肉、猪 肉、鸭肉以及鹅肉。

海 鲜 类 每星期可吃两次各种类的鱼，且应尽量避免吃贝 类、虾及螃蟹。

蛋 类 每星期可吃三次蒸蛋或全熟的水煮蛋，且每次限 吃一颗有机鸡蛋。

奶 类 避免一切牛奶类，但每星期可喝一次羊奶，一次的份量为一百二十毫升。可以喝 坚果奶，如杏仁打的奶、核桃打的奶或各类坚果打的奶。

豆 类 可以吃少量发过芽的豆类，种类没有限制。

蔬 菜 可以吃各种颜色的蔬菜，并最好能大量摄食。

坚 果 类 可以每天吃，但每次不宜超过半杯，且要吃各种 类混合的生坚果。

水 果 类 只适合吃少量水果，并以酸中带甜的水果为主。

饮 料 应喝好水。

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