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提高生活质量你必须get啥技能?

时间:2018-05-11 来源: 星座网   
提高生活质量你必须get啥技能?测试开始:1.你更喜欢怎样的婚礼礼物?浪漫→2实用→3个性→42.部门发了一千元的旅游经费,你会选择什么地方去旅行呢?近郊→4自己多出点钱去自己想去的地方→3不想去旅行→53.每天晚上躺在床上...

提高生活质量你必须get啥技能?测试开始:

1. 你更喜欢怎样的婚礼礼物?

浪漫→2

实用→3

个性→4

2. 部门发了一千元的旅游经费,你会选择什么地方去旅行呢?

近郊→4

自己多出点钱去自己想去的地方→3

不想去旅行→5

3. 每天晚上躺在床上的时候,你会想:

终于可以躺下来睡觉了→5

好累→6

睡不着可是必须睡→4

4. 面对弹窗的新闻推送出来,你会:

选择性看看→7

从不看→5

多半会看→6

5. 如果有机会,你会离开家到更大的城市发展吗?

是的→8

不是→6

不确定→7

6. 你会因为什么事情而翘班?

死党婚礼→7

恋人生日→8

双亲结婚纪念日→A

7. 你觉得如何在办公室中获得人气呢?

给同事们带小吃→9

做事认真→8

多和同事聊天→10

8. 如果你泡了一杯茶,准备喝水的时候发现水里有什么最不淡定?

苍蝇→A

一枚老鼠屎→B

一坨粘性物→9

9. 如果生命可以无限延长,你想要无限延长吗?

是的→D

不是→C

不确定→A

10. 你是一个小说迷吗?

是的→D

不是→C

还好→B

(本次测试共10小题,分析结果请往下↓拉。)


测试结果分析:

A、保持乐观的技能

要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,你就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

B、舒缓压力的技能

对于一个积极进取的人而言,面对业务指标压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。

C、管理情绪的技能

你要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

D、管理时间的技能

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会弹钢琴.对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然。

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