来测测你内心的压抑指数吧

现在社会上，每个人身上都背负着形形色色的压力，压力大得会让人的内心非常的压抑与煎熬。你的内心压抑指数有多高了呢？来测测吧！

开始测试：

1.平时你是否经常在深夜12点以后才入睡呢？

是的--2

不是--3

2.你和陌生人接触的时候表现出来的样子是和熟人在一起的时候一样吗？

是--3

不是--4

3.你有没有因为感情的事情在深夜哭泣呢？

有--4

没有--5

4.你有没有想过尝试着寻找一些安抚心灵上的书籍呢？

有--5

没有--6

5.用来减压的方式对你来说有效吗？

有--6

没有---7

6.你是否在受到委屈以后会和朋友倾诉呢？

会--7

不会--A

7.你是否会选择在夜晚的时候独自出行去散步呢？

会--B

不会--8

8.一个人逛超市的时候，你觉得是开心的吗？

是--D

不是--C

测试结果：

A. 五颗星压抑

你属于比较重度的压抑了，就比如说你在平时遇到困难的时候你也不会愿意去跟身边的人诉说，你觉得说了以后并不会有什么用处，而且你还会担心别人是否会嘲笑你。其实，抑郁并不可怕，可怕的是我们从来都是选择闭口不说，很多东西不说出来就会憋在自己的心里，久而久之就会憋坏了。千万不要做伤害自己的事情，因为在你遇到困难的时候，朋友都是非常乐意给你帮助的。

B. 四颗星压抑

你也是比较压抑的人，在生活当中经常会因为一些小事而感到烦恼，并且陷入自我矛盾的漩涡当中。很多时候你也会想要改变这种现状，并且尝试着进行改善。所以你才会比重度的抑郁稍微好一些，因为你有想法去改变这种现状，并且也会付出努力去行动起来。其实生活是非常美好的，在不断的改善中，也许你会发现生活的美，并且在今后也能更好地生活逐渐的克服抑郁，重新找回阳光开朗的自己。

C. 三颗星压抑

其实你的人生过的并不是特别的压抑，你在任何时候也都会有朋友陪伴在身边，但是也正是因为这样，你已经习惯了朋友常常都会在自己的身边，所以导致很多时候你在一个人的时候就会觉得比较的难受，并且有压抑感。其实，在人生的旅途当中，没有人能够永远的陪伴着我们，我们能做的就是让自己拥有足够的安全感，并且在只有一个人的时候也能享受这样的时光。比如说在下班之余，我们可以自己去超市逛一逛，并且购买一些自己喜欢的东西，自得其乐地给自己的人生添加一些喜悦。

D. 一颗星压抑

你在生活中是比较活泼开朗的，虽然说偶尔也有一些事情会让你觉得有些烦恼，但是你是能够很快的克服，并且寻找到解决的方式，不会让这些琐碎的事情来影响到自己的生活质量的。你可以和朋友呆在一起其乐融融，也可以自己一个人自得其乐，所以说生活在你的眼中是非常美好的，也是能够在任何时刻都是看到生活美好的一面的。善于发现生活美丽的你基本是不会有什么压抑感的，只会在偶尔的工作生活中遇到一些困难，但是也很快就过去了。

测出你内心的压抑指数了吗？如果三颗星以下的话，说明你性格比较开朗乐观，继续保持就可以了；如果压抑指数达三颗星以上，说明你内心压力有点大了，要注意调节，劳逸结合，该去多放松身心了！

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