白露节气如何养生 白露节气饮食注意事项

白露节气的由来许多人都不太了解，实际上，任何节日都有来源，这是中国的文化传统，尤其是在白露这样的节气，更是需要分析，结合实际情况，了解不同节气养生的小技巧，是必须的一点，这是中国的民族信仰，同时也是仪式感。

白露节气如何养生

白露节气的气候是比较低的，这个时候开始天气已经开始转凉了，需要注意养生，糖尿病患者病情常会加重或者反复，同时，这段时间也是糖尿病周围神经病变的高发时期。吴深涛教授认为，糖尿病患者之所以每于秋冬交接之际病情加重或反复，是因为患者多为阴虚或气阴不足，到此季节时外被寒燥所闭，导致内生郁热，或外感燥邪引动内伏之热，最终导致阳盛阴伤，从而使疾病发生进展。

食用海鲜注意事项

在白露的时候如果人们想要食用海鲜，要注意不要太寒，因为白露时节临近中秋，正是膏肥蟹美、适合食用海鲜的时候，此时高尿酸血症、痛风等疾病高发。这是因为贝类、海鱼、虾、蟹等海鲜嘌呤含量较高，若食用海鲜的同时饮酒，酒精还会对体内嘌呤代谢产生影响，很容易使体内尿酸水平升高，从而诱发痛风。既往有相关病史者，一定要注意控制饮食，定期检查血尿酸水平，高尿酸血症者要及时用药调理。

积极培养乐观情绪

在秋天的时候因为天气比较干燥，人们可以通过培养乐观情绪，来调节心情，秋季有萧瑟肃杀之气，秋风落叶、凄风冷雨、万木凋零，往往让人触景生情而悲秋，诱发消极情绪，严重者终日郁郁寡欢，少语懒言。此时如果同时遇上身体不适或烦心事，极易陷入抑郁状态。因此，白露时节要积极培养乐观情绪，理智客观地看待自然界的变化，保持神志安宁；要主动排解悲忧伤感之情，多走亲访友、参加体育锻炼、郊游旅行、登山赏景等。

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