2022年惊蛰 夏至 霜降 冬至时间 春季养生小窍门

24个节气是我国的传统文化也是古人留给我们的经验。每一个节气对应着不同的气候特点。所以在生活过程当中从事与天气有关的相关工作人员对24个节气的特点必须要有深刻的理解，并且要提前掌握节气的时间，在生活过程当中做好充分的准备。

22年惊蛰 夏至 霜降 冬至时间

【惊蛰】公历2022年3月5日，农历二月初三，星期六

惊蛰节气会带来隆隆春雷和充足的春雨，特别时候开展春耕，所以惊蛰之后会进入春耕最忙的时候。惊蛰节气大多数地区的平均温度通常为12°C至14°C，日照时间也显着增加。在华南东南部的长江流域，温度平均稳定在12°C以上，适合水稻和玉米的种植。

【夏至】公历2022年6月21日，农历五月廿三，星期二

夏至日虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不意味着这是一年天气中最炎热的时候，因为接近地表的热量还在继续。大概到七月中旬到八月中旬，这一个月才是气温最高的。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。

【霜降】公历2022年10月23日，农历九月廿八，星期日

霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气。此时的太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

【冬至】公历2022年12月22日，农历十一月廿九，星期四

冬至是24节气之一也是中国的传统节日，这一天昼最短夜最长，理论是上是最冷的一天，但实际上并非如此，这一天过后也就预示着真正的寒冬就要来临了。在古代，人们都把冬至当成一个大节来过，所以这一天又称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。在春秋时期就有了冬至这个节气，到了周朝这个节气就变成了一个节日，在这一天会举行很多的祭祀活动。

春季养生小窍门

一个健全健康的身体是十分重要的。特别需要保暖的地方是我们的小腿。要知道人体下半部血液循环比上半部差，更易受风寒侵袭，“寒多脚下生”说的就是这个道理。尤其是女性朋友，不要过早换上单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。在春天的时候，可以多穿几天保暖裤。

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