12星座减肥法，边吃边瘦很easy

很多人减肥的时候都吃很多的水果，但是有时候他们也不知道吃哪些水果可以起到减肥的作用，小编就推荐几种具有12星座水果减肥的水果。

白羊座（3.21～4.20）

热烈、直接的个性使白羊座偏爱口味重的食品，这样的饮食习惯对于窈窕攻坚战而言显然是非常不利的。因此，若能找到一种既能满足她们强烈味觉需求，又能帮助她们保持身材不走样的食物，问题就迎刃而解了。

窈窕秘方：柠檬腹部减肥

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

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金牛座（4.21～5.21）

金牛座好吃早已是地球人都知道的不争事实，单一的饮食口味显然不能满足她们。甜、酸、辣、咸，还有那些描述不出的杂七杂八的能够满足味蕾的口味，她们都不会放过。

窈窕秘方：蕃茄腹部减肥

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以**胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

双子座（5.22～6.21）

活泼好动的双子座的食欲主要还是源自她们那颗猫一般的好奇心，她们会对各个餐厅最新推出的菜式和那些稀奇古怪的食品趋之若鹜。只顾着满足好奇心的结果，就会让身材在不知不觉中开始横向发展。

窈窕秘方：香蕉腹部减肥

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

巨蟹座（6.22～7.23）

巨蟹座的人敏感而情绪化，她们会借着食物来发泄自己的情绪，只要胃口一开，就很难再关上了。加上吃完又不爱动，因此，在容易囤积脂肪的很容易就胖了。

窈窕秘方：苹果腹部减肥

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。

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狮子座（7.24～8.23）

注重气派的狮子们往往对华美精致的食物欲罢不能，这样的食物既好吃又能满足狮子们唯我独尊的虚荣心。

窈窕秘方：葡萄柚腹部减肥

酸性物质可以帮助消化液的增加， 借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

处女座（8.24～9.23）

讲究营养、卫生的处女座大多是素食主义，她们有些挑剔的星座特质，使得她们在防发福战役中最容易获取胜利。

窈窕秘方：奇异果腹部减肥

维他命c超多的奇异果（猕猴桃）， 一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一 年四季都有，美眉可以努力吃。

天秤座（9.24～10.23）

天秤座一向追求完美与和谐，因此对体形的要求自然也是毫不懈怠，好看又好吃的食物最能**她们的食欲了。

窈窕秘方：葡萄柚腹部减肥

酸性物质可以帮助消化液的增加， 借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100豪 克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点 蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

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天蝎座（10.24～11.23）

喜欢究根究底的个性使得天蝎座在选择窈窕秘方的时候，也会从容易发福的原则出发。但是，对肉类极感兴趣的天蝎座mm大部分都是肉食主义者，每餐都要有肉才会爽快。

窈窕秘方：菠萝腹部减肥

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，对于喜欢食肉的天蝎座简直是绝配。

射手座（11.23～12.21）

热爱自由、无拘无束的射手座一向喜爱富有异域风情和特色的东西。

窈窕秘方：奇异果腹部减肥

维他命c超多的奇异果（猕猴桃）， 一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所 以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一 年四季都有，美眉可以努力吃。

摩羯座（12.22～1.20）

做事认真、毅力十足的摩羯座，面对易发福的问题自然也是认真对待，她们一定会一丝不苟，将之作为一件重点工程”严阵以待的。

窈窕秘方：柠檬腹部减肥

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

水瓶座（1.21～2.19）

一向理性淡定、充满奇思妙想的水瓶座对食物并无太多的要求，吃饭对她们而言不过是为了填饱肚子的一件俗事，不必刻意追求什么。

窈窕秘方：香蕉腹部减肥

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、 肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果 腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

双鱼座（2.20～3.20）

感性而多愁善感的双鱼座情绪一糟糕，就可能借助于毫无节制地吃零食，甚至是借酒浇愁来发泄自己的忧伤。这样不但不利于健康，身材也极易走形。

窈窕秘方：苹果腹部减肥

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。

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