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十二星座时尚蛋白质粉功效与作用是什么?免疫力下降补它就对了

蛋白质粉功效与作用是什么?免疫力下降补它就对了

时间:2021-07-22 来源:星座网  

免疫力是人体必须具备的功能,如果免疫力不够强悍的话,就无法抵抗外界的病菌,变得经常容易生病。那么免疫力究竟是什么呢?面对免疫力低下又该做些什么呢?蛋白粉适合免疫力低下的人群吗?蛋白粉的功效与作用是什么?带着这些问题,一起来了解下吧!

了解免疫力

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免疫力是指人体自身对外物的防御机制,该防御机制能够特异性识别和消灭人体异物,比如病毒、细菌、突变和受感染细胞等;其次它能够对已经受损难以修复、衰老、变性、死亡的细胞进行处理。总的来说,免疫力代表着清除“异己”的能力。

对于普通人来说,要是抵抗外界病菌的能力弱了,会让身体表现得更加疲惫,容易出现营养不良、体质虚弱、精神萎靡、睡眠不好等症状,影响了人们的生活质量和工作、学习效率。

    那么想要提高免疫力该怎么做呢?首先日常需要调整好作息习惯,规律睡眠,在空闲时间进行适当的运动,食用充足的蛋白质,如鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆,不过考虑到个人饮食偏好,若是完全依靠食物补充蛋白质可能无法满足人体的正常需求,那么蛋白粉也会是个不错的选择,那么蛋白粉的功效与作用是什么呢?

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蛋白粉的功效与作用

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的粉末状营养品,它的基础功能便是为人体补充蛋白质,具体可以表现在以下几方面的作用:

1、提高免疫力。由于蛋白粉中含有丰富的蛋白质,而免疫力与蛋白质有着密切的关系,人体在发挥免疫能力时,其实是拥有着不同功能的细胞在起作用,比如皮肤粘膜细胞、吞噬细胞、白细胞、免疫细胞等,这些细胞的生成与修复都需要蛋白质的参与,因此,若是蛋白质补充充足,细胞就能够更快速繁殖并清除异物,从而增强了免疫力,不再轻易受病菌威胁。

2、高蛋白、低脂肪的好方法。通过食物补充蛋白质有一个小弊端,若是补充充足蛋白质,那么也会摄入一定量的脂肪和胆固醇,对于一些人而言,这两种物质对身体健康就没好处了,而蛋白粉中少含这两种物质,对人体健康起到一定的保护作用。

3、食用时,不增加胃肠道负担。选用优质蛋白的蛋白粉,在进入人体消化系统后,会转化为较小的薄片形状,这会有利于胃部的消化,此外优质蛋白氨基酸组成与人体自身氨基酸组成相近,因此,人体易吸收,营养补充效率好。

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由此可以看到,蛋白粉能够为人体补充高蛋白,从而提高人体的免疫力,不过买到一罐品控好、效果不错的蛋白粉也很重要,这里推荐汤臣倍健蛋白粉,它选用的是优质蛋白,每100g中含蛋白质80g,蛋白质占比80%,人体对它的吸收率高达90%,说明营养吸收到位,而且汤臣倍健蛋白粉中,采用优质奶源和东北黑土非转基因大豆,将提取到的乳清蛋白和大豆蛋白以科学配比调配在一起,结合了双蛋白的补充优势,让食用者感受到了满满的用心。

蛋白粉的功效与作用已经全部告知啦,若是想要提高免疫力,蛋白粉是一个值得考虑的选择,提高免疫力,也是在保护自己的身体,拥有强悍的免疫防护罩,才能更健康地迎接未来!


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