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十二生肖综合2019年小暑是什么时候?有哪些注意事项?

2019年小暑是什么时候?有哪些注意事项?

时间:2019-07-02 来源:星座网  

小暑是二十四节气之一,它的到来意味着夏季的正式开始,气温会慢慢升高,天气也会随之变热,但也还没到最热的程度,提醒人们正式入夏,需要注意增减衣物。那2019年小暑是什么时候呢?又有哪些注意事项?

2019年小暑是什么时候?有哪些注意事项?

小暑时间

2019年小暑的时间为2019年7月7日,星期日,农历六月初五。《月令七十二候集解》中提到,六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”其中“署”表示炎热的意思,意指天气开始炎热小暑虽不是一年中最炎热的季节,民间有小暑大暑,上蒸下煮之说,所以出汗多,消耗大,再加之劳累,我们就更不能忽略对身体的养护。

注意事项

平心静气以养心小暑时节由于天气炎热,人就很容易烦躁不安,爱犯困,缺少精气神。所以,对应小暑时节的特点,在养生健康方面,我们就应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓既有助于心脏机能的旺盛,也符合春夏养阳的原则。所以,小暑养生以心静最佳,心静自然凉。

2019年小暑是什么时候?有哪些注意事项?

注意饮食卫生,饮食宜清淡适量小暑时节多雨而且高温,所以是消化道疾病的高发期。在这个时候最需要注意饮食卫生,尽量吃一些清淡的食物,少吃辛辣口味。而且饮食要节制,不可贪食、过量,以免造成消化不良更不要贪凉,放肆喝冷饮吃冰食,很容易把胃折腾坏,需要克制自己的食欲。

外出时做好防暑工作中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,涂好防晒霜、带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多补充水分,并尽量避开午后太阳热辣时外出。也不要在室外进行激烈运动,容易出现眩晕等中暑症状,不利于身体健康。

2019年小暑是什么时候?有哪些注意事项?

不要贪凉冲凉水澡。小暑过后天气会越来越热在没有空调的情况下,即便是坐着不动也很容易出一身汗。所以很多人从外面一回就冲澡,还喜欢冲凉水澡。殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。所以一定要注意,不要贪凉,以免落下病根。

2019年小暑是2019年7月7日,也就是农历六月初五,距离今天还有5天。


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