二十四节气之小寒

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第二十三个节气是小寒，一般在公历中，小寒会成为一年中的第一个节气。小寒到来，各个地方开始进入一年中最冷的时候，小寒一般也是气温最低的节气，有时候可能是在大寒的时候。关于小寒都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于小寒的介绍

中国古人把小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。古代的时候人们不懂科学认为大雁是按照阴阳来迁移的，这个时候北方阳气逐渐上升，大雁也开始北归，在北方的很大地区，都能看到喜鹊在开始慢慢的筑巢，雉鸡也会在接近四九感到阳气慢慢开始恢复的时候而鸣叫。这个时节对于八字喜木的人来说，运势也会有一点下降，八字喜金的人运势很低，八字喜水的人运势不错，八字喜土的人运势会上升，八字喜火的人要继续能量。

小寒如何养生

小寒时节很多时候会比大寒还更冷，寒为阴邪最容易让人损失阳气，这个时节的养生应该养肾防寒为主。肾主一个人的阳气，所以男人需要养肾壮阳。不过女人也会有肾气不足的时候，会出现手脚冰凉，怕冷、腰酸，出现这样的情况，可以在睡前用热水泡脚，时间半个小时最好，这样的方法很有助于自己的身体健康。

小寒时节，补肾的食物最好的就是黑颜色的食物。黑色在五行中属水，肾也属水，所以黑色的食物能够补肾，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等等。每天如果能够坚持吃一些，对自己的身体健康会有很大的好处，而且养肾藏精还能够滋养肝木。

小寒时节是最寒冷的时节，也是阴邪最强盛的时节，最好能够多吃一些温热的食物，这样能够对身体会很有好处，也能够预防寒冷天气对身体的侵袭。属于热性食物有辣椒、花椒等等，属于温性食物有高粱、生姜、南瓜、桂圆、杏仁、羊肉、鸡肉等等。

关于小寒就给大家介绍这么多，希望对大家了解小寒能够有所帮助，能够让大家对小寒有更加深刻的了解。