经络养生的好处有哪些？六大好处包赚不赔_什么叫五行经络，五行经络的意思

1、经络养生的好处有哪些？六大好处包赚不赔

　　中国传统文化中，中医是一个亮点，在现在西医遍地的情况下，中医是“神一般的存在”，特别是在养生方面，有着深厚的造诣。
　　中医中的经络养生有着神奇的效果，能治疗一些日常疾病，也能治疗疑难杂症。
　　本期的经络养生就来看看经络养生的好处有哪些？

　　一、肺经：让你皮肤不再干燥
　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！

　　二、三焦经：让你免疫力提高
　　三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！

　　三、心经：最准确的自我体检法
　　心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

　　具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！

　　四、胃经：让你脸色白里透红
　　胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

　　如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！

　　五、膀胱经：让你记性好
　　膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

　　经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！

　　六、心包经：让你吃不胖
　　从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。心包经的始端在心脏外围。中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

　　经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

　　晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！

　　【结束语】经络养生是老祖宗留下的宝贵财富，我们不要丢其它，当身体有一些问题的时候，我们可以用经络养生来调理身体，没有病的时候，我们也要适当调理一下，预防得病。

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2、什么叫五行经络，五行经络的意思

　　在变化万千的世界当中，几户所有的事物都是还有五行特性的，人体当中，我们熟悉的五脏六腑当然也是有五行学说的，我们可以通过五行来达到养生的效果，那么你知道什么是五行经络吗？本期的经络养生带你去了解详细情况。

　　什么叫五行经络，五行经络的意思
　　五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。人的全身一共有十四条经络围绕，每条经络上都有一些重要穴位。

　　据中医理论所说，很多病邪都是通过经络和穴位由表及里地侵袭人体。在冬季，通过对这些经络穴位进行捶、搓、揉、压等按摩护理，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效，比如是按压肺经上的鱼际穴和大肠经的曲池、迎香穴，可以起到润肺清热的作用；按压肾经上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉肿痛、泄泻和小便不利等症状；按压肝经上的太阳穴，可以祛除肝火旺盛带来的上火症状……

　　五行经络图
　　气血
　　气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血。能量来源：气。经络：公路

　　经络概念
　　1、经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。

　　2、经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。

　　3、经脉：12正经（如：手太阴肺经，足太阳膀胱经），奇经八脉（如：任脉、督脉）。络脉：15别络，浮络，孙络。

　　中医五行养生
　　黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳；

　　红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等；

　　黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等；

　　绿色酸味主肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等；

　　白色辛味主肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。

　　五脏循环系统
　　（1）心属火主神志，主血脉，其华在面，开窍于舌，汗为心之液。心于小肠为表里。
　　（2）肝属木主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，肝胆为表里。
　　（3）脾属土主运化，统血，主四肢，主肉，脾胃相表里。
　　（4）肺属金主气，主声音，主肃降，主皮毛，开窍于鼻，肺于大肠相表里。
　　（5）肾属水藏精，主水，主骨，主智，主纳气，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华在发。肾于膀胱为表里。

　　怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。水生木、木生火、火生土、土生金、金生水；水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。木属东方，为春季；火属南方，为夏季；土属中央，为长夏；金属西方，为秋季；水属北方，为冬季。

　　各时辰当令的经络
　　子时（夜里11-1点）——胆经当令
　　丑时（夜里1-3点）——肝经当令
　　寅时（夜里3-5点）——肺经当令
　　卯时（早晨5-7点）——大肠经当令
　　辰时（早晨7-9点）——胃经当令
　　已时（上午9-11点）——脾主运化

　　午时（上午11-13点）——心经当令
　　未时（下午13-15点）——小肠经当令
　　申时（下午15-17点）——膀胱经当令
　　酉时（下午17-19点）——肾经当令
　　戌时（晚上19-21点）——心包经当令
　　亥时（晚上21-23点）——三焦经当令

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3、经络不通如何打通最快，不仅只有刮痧按摩！

　　现阶段，出现了很多低头族，即使不是低头族也多多少少会有一些酸痛，麻木，或冷或热的的情况，这样，你身体中的经络就没有通畅了，那么要怎么样打通呢？本期的经络养生带你去了解，不仅仅只有刮痧哦。

　　如何打通经络？
　　如何打通经络呢？最简单，最安全，最绿色，最省钱的方法，就是通过刮痧按摩拔罐来解决，当然，自己也可以去做，像敲胆经就属于打通经络的一部分。但像后背，就需要通过别人的帮助了。

　　虽然这些方法完全可以自学，但最初需要有人教你，这样你会有一个感受，知道什么样的感觉是正确的，正常的，不会出问题。

　　如何才能使经络通畅呢？
　　一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
　　二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。
　　三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。
　　严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。

　　疏通经络的十大方法
　　1、升温是疏通经络最有效的方法
　　身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

　　2、轻揉耳轮通肾气
　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　3、梳头促进血循环
　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

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