一日之计在于晨,即使是放假在家里,早餐也一定要吃,不能凑合着随便吃,这样对身体健康十分的不利。特别是对于早上有什么就吃什么的小伙伴们,这几样最好不要吃。本期的饮食禁忌,为你解析。
1、香肠
由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成,而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛(眼睛食品)。想想看香肠从十年前到现在一根还是卖2元,这个肉到底是哪里来的,想想就让人毛骨悚然。
2、碳酸饮料
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴,而不是一般人认为的止渴,碳酸饮料全都含有大量的糖分,一杯可乐就含有5大勺糖。
3、含高脂肪的肉
特别是油(油食品)炸食品。
4、薯条
它对身体来说绝对是毒药,特别是那些用土豆泥做的薯条,它基本上是碳水化合物,脂肪和人工食品添加剂的混合物,通常加入添加剂只是为了增强味觉,使薯条更可口。
5、棒棒糖
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
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