美味的哈密瓜是人们十分十分喜欢的瓜果,特别是新疆的哈密瓜十分的香甜。哈密瓜形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,在世界范围内都十分的畅销。那么本期的水果养生,为你解析。
哈密瓜上火吗
哈密瓜果肉清爽脆甜,很多人都喜欢吃,但有时候吃多了,喉咙会瘙痒肿痛,那么吃哈密瓜是不是会上火呢?
一般来说,吃哈密瓜是不会上火的,不仅如此,吃哈密瓜还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。那么吃哈密瓜吃多了会喉咙肿痛是怎么回事呢?那是因为哈密瓜中糖分过高,果肉中的果糖成分会刺激喉咙,吃多了就会觉得喉咙难受,这时候只要喝点开水就可以缓解。
虽然吃哈密瓜不会上火,但值得注意的是哈密瓜含糖量较高,因此,糖尿病患者要少吃,哈密瓜虽好吃,也要适可而止!
哈密瓜的功效
1、补充营养
常吃哈密瓜,可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要,让身体的营养更加充分。
2、生津解渴
哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等元素,且水分充沛,可以在解渴的同时,补充人体营养。
3、护肝
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。常吃哈密瓜,可以很好的保护肝脏。
4、生血
哈密瓜对人体造血机能有着显着的促进作用,对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、养眼的作用
哈密瓜富含维生素A,对于健康皮肤的维持很有帮助,可以有效地降低患白内障的几率,令视力得到改善。
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