冬天吃什么暖胃 多吃这8种食物

　　冬天的天气比较的寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的状况，这个还好解决，穿的暖和点就行了。不过现在有些人吃冷的东西就会腹痛拉肚子。那么冬天吃什么能够很好的暖胃呢？本期的冬季饮食，为你解析。

　　1、板栗：板栗性味甘温，有养胃健脾，强筋活血等功效。

　　2、苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　3、葡萄：葡萄能调节肠胃，帮助消化，清理肠胃垃圾，还能降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐。

　　4、石榴：石榴性温，有助于消化，抗胃溃疡，还能增强食欲，健胃提神。

　　5、胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用，体质虚弱的人最好多吃鱼头。

　　6、羊肉：羊肉性温，常被人们作为冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效。

　　7、核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

　　8、羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

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