白露不能吃什么？白露养生应该注意什么？

白露不能吃什么？白露养生应该注意什么？白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。为您整理了节日节气相关文章，快来看看吧。

白露不能吃什么？

1、白露不能多吃螃蟹：
白露属于秋天，此时是虾蟹大量上市的季节，吃虾蟹时注意要适量。因螃蟹性寒，蟹黄中胆固醇很高，一般人每次不应超过1斤，且一周内食蟹不应超过3次。
2、白露不能多吃辛辣：
白露以滋阴润肺为基本原则，辛辣太过刺激并不适合这个季节，年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬。
3、白露不要吃煎炸食物
白露节气已经是属于秋天了，秋天的天气气候则是属于比较的干燥的，则也是比较的容易上火的季节，而一些煎炸的食物则是上火的食物，因此，则是建议白露节气不要吃一些煎炸的食物。

白露养生应该注意什么？

白露养生注意：当心“秋燥”伤人
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
白露养生注意：白露身不露
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
白露养生注意：喝粥更健康
白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。

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