立冬出门有什么说法吗 立冬要注意什么

立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。立冬时节，太阳已到达黄经225度，地球位于赤纬-16°19'，我国有很多关于传统节日的忌讳，立冬将近，那么今天我们就来看看立冬出门有什么说法吗？立冬要注意什么？　　立冬出门有什么说法吗？
　　节气立冬：2020年11月7日 星期六 07:12:44
　　【今日老黄历所宜】【日值四废 大事勿用】
　　破土　启鑽　除服　安葬　祈福　和讼　治道
　　祭祀
　　【今日老黄历所忌】【日值四废 大事勿用】
　　开市　立券　纳财　分居　栽种　安床　入宅
　　纳畜　修造　动土　掘渠　放水　赴任　置产
　　行舟　纳采　嫁娶　安门　上梁　竖柱　盖屋
　　经络　筑堤
　　立冬出门并没有什么禁忌，但据老黄历可知，2020年立冬节气这天是日值四废的破日，出行不宜。但出门是经常做的事情，没有太多的忌讳。　　立冬要注意什么？
　　进补，补充热量
　　天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补。
　　睡懒觉，利阳气生发
　　立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积；早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。
　　多运动，强身健体
　　运动时应注意保暖，预防感冒，不要穿太厚，避免大汗淋漓，以微微出汗为宜。有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾。　　立冬三候是什么？
　　一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。
　　此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
　　
　　

未经授权，不得转载星★座网文章！