关于霜降的古诗 霜降养生的方法

　　导语：我们知道我们的传统文化中有二十四节气，而霜降实际我们二十四节气中的重要的节日之一，所以也有很多的诗人写过这些千古名句来赞美，那么我们今天我们来看看关于霜降的古诗和霜降养生。

　　霜降·诗词
　　《霜降》
　　刘禹锡
　　山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。

　　试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。

　　《九日登李明府北楼》
　　刘长卿
　　九日登高望，苍苍远树低。

　　人烟湖草里，山翠县楼西。

　　霜降鸿声切，秋深客思迷。

　　无劳白衣酒，陶令自相携。

　　《咏廿四气诗·霜降九月中》
　　元稹
　　风卷清云尽，空天万里霜。

　　野豺先祭月，仙菊遇重阳。

　　秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

　　谁知一樽酒，能使百秋亡。

　　《岁晚》
　　白居易
　　霜降水返壑，风落木归山。

　　冉冉岁将宴，物皆复本源。

　　何此南迁客，五年独未还。

　　命屯分已定，日久心弥安。

　　亦尝心与口，静念私自言。

　　去国固非乐，归乡未必欢。

　　何须自生苦，舍易求其难。

　　《泊舟盱眙》
　　唐·韦建
　　泊舟淮水次，霜降夕流清。

　　夜久潮侵岸，天寒月近城。

　　平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。

　　乡国云霄外，谁堪羁旅情。

　　霜降养生
　　饮食得当——霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。

　　少洗澡——天气逐渐转凉，频繁洗澡，易使皮肤干燥，甚至引发感冒等。最好每隔几天洗一次澡，且洗澡时间不宜过长，以15分钟为宜。

　　多补水——秋季天气干燥，人体会大量损耗水分。为满足身体所需，每日至少要比其他季节多喝500毫升水。

　　适度秋冻——秋季是连接夏冬的过渡季节，适度“冻”一下，有利于适应冬天的干冷天气。如睡觉不要盖得太多、适当少穿点衣服等。

　　心情开朗——秋季情绪落差大，不妨多参加一些健康娱乐活动，与人多交流，保持愉快心情

　　小结：我们都知道二十四节气是我们古人给我留下的文化传承，霜降这一天天气已经开始变凉了，所以我们也要注意怎么养生咯。

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