润肺止咳适合喝的茶 这6种是最有效的

　　生活中，我们难免会生病，尤其在换季的时候，因为天气的原因，出现感冒咳嗽的情况，在感冒以后，人们除了药物治疗之外，还会需求一些食疗，那么润肺止咳适合喝的茶有哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

　　银耳茶
　　材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
　　做法：选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
　　功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　金菊茶
　　材料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。
　　做法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
　　功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

　　百合枇杷叶茶
　　材料：15克鲜百合、15克枇杷叶。
　　做法：将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。
　　功效：百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。
　　注意：阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。

　　金橘茶
　　材料：500克金橘、100克食盐。
　　做法：将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用。
　　功效：可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。

　　桑叶枇杷叶茶
　　材料：桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量
　　做法：取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。
　　功效：桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

　　水梨蜂蜜茶
　　材料：3个水梨、适量蜂蜜。
　　做法：用清水将水梨清洗干净，然后带皮切成块状，放入砂锅内，加水煎煮，最后调入蜂蜜，代茶饮用。
　　功效：这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用。
　　注意：脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用。

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