忌日晒过长:过久的日晒会消减人的水五行,减少财运。在健康方面,会损伤皮肤,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。
忌活动过剧:剧烈的运动过后心跳容易加速,血压升高,所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。忌外出过早:冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,不仅外出最易引起感冒,阴气比较重,非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。
忌洗浴过长:冬天阴气比较重,立冬后洗浴过长会削减人的阳气,冬季空气干燥寒冷,许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒,不宜长时间泡在水里。立冬之后,气温会变低,天气逐渐变冷,所以我们要加强保暖。出门可以选择戴口罩,帽子围巾,穿厚衣服来保暖,以免感冒;
要加强锻炼,冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降,所以要抽出时间进行锻炼,增加身体的体质;心态上也要学会调节,冬天比较冷,做事时候会常常感到没劲,很容易产生懒惰的心理。所以要学会调节自己心态,积极向上,遇到不开心的事情要及时与亲人朋友进行沟通放松,随时调整好自己的状态;
护肤方面也要加强,冬季时候手脚会出现开裂的现象,要提前注意做好防冻的工作。可以购买一些护肤品防冻防裂的,其次脸上要加强补水,用比较滋润保湿的护肤品;相关文章:
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