秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌头经常舔口唇,否则会使口唇干燥皲裂加重。
寒露注意:增强体力秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
寒露注意:预防疾病寓意:寒露这一天是晴天,预示着来年春天会出现较多的降雨。
(2)吃了寒露饭,单衣汉少见。寓意:到了寒露时节,气温明显下降,人们不能只穿单薄的衣服了,要穿上外套以防着凉。
(3)寒露收山碴,霜降刨地瓜。寓意:寒露时节,树上的山植果子成熟,可以采摘下来食用;到霜降的时候,地瓜也长成足够块头,人们可以去地里收获地瓜了。
(4)寒露柿皮红,摘下去赶集。寓意:到了寒露的时候,柿子开始成熟,果农们忙着将柿子采摘下来,运到集市上出售。
(5)寒露多雨水,春季无大水;寒露少雨水,春季多大水。寓意:寒露时节雨水偏多,意味着来年春天降雨偏少,河流水量不会过大;寒露雨水偏少,预示着春天降雨偏多,河流水量会猛涨。
(6)寒露有霜,晚稻受伤。寓意:有些年份,寒露时节气温偏低,出现霜降,会冻坏晚稻,对其生长构成威胁。
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