腊月是冬天最冷的时候吗 腊月什么时候最冷

　　一进入到冬天里面，就说明一年当中最寒冷的时候到来了，但也不是一开始就会非常的冷，温度都是慢慢的开始下降，等度过了冬天最冷的时候，温度就会慢慢的开始回升，也就不会那么寒冷了。腊月也是冬天比较冷的时候，素有腊月寒冬的说法。

　　腊月是冬天最冷的时候吗
　　腊月是很冷的时候，一般腊月的三九天是最冷的时候，三九指的是冬至后的第3个9天，也就是冬至后的第19天到27天，一共9天的时间，冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但每天散失的热量仍旧大于接收的热量。到了冬至二十几天以后的“三九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷了。因此，“三九”的天气是最寒冷。

　　三九天吃什么养生
　　羊肉
　　中医讲冬季要补肾，因为肾是先天之本，补肾可以让我们在冬天增强身体的免疫力，这样就不会容易生病。而羊肉正是这种温性的食材，能帮助我们在冬天补肾。

　　黑米
　　黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等，在冬天食用黑米可以养胃护肝。
　　红茶
　　在冬季我们可以适度饮用红茶或者普洱茶，红茶品性温和、味道醇厚，含有丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化性，而钾对于心脏保健有益，对防止中风和心脏病有一定的作用。红茶适合在冬季饮用，对肠胃也比较温和，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生了酶促氧化反应，对胃黏膜的刺激作用大为减少。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能促进肠胃消化。

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