立秋艾灸养生小常识 立秋当天吃什么好

　　立秋这个时候的气温变化比较明显，随着季节的变化，气温也逐渐开始降低，为了帮助我们的身体更快的适应季节的变化，除了衣物的增减以外，在饮食上我们也需要适当的进行一些调整，这样才能够让我们身体有更好的状态去准备即将到来的寒冬。

　　立秋艾灸养生小常识

　　立秋的时候，我们可以进行一些适当的养生，因为在不同的季节，我们养生的方式会有不一样的改变，所以在立秋的时候，可以根据自己的身体状态进行不一样的养生方式，立秋之时，如《内经》:言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺收藏之时序以备冬藏。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。

　　立秋当天吃什么好

　　立秋吃的食物最好是富含维生素C的食物，胡萝卜和西红柿，这些富含维生素A比较高，可以帮助我们防止冬季的眼睛干燥不适，而维生素比较高的食物可以避免我们免疫力的下降，如柠檬，红枣，西兰花这些都可以让我们抵御秋冬季节的感冒，适当的多吃一些肉类和杂粮类的食物，帮助我们的身体进行营养的储存。

　　立秋的气候

　　立秋其实并不代表着酷热的天气就此结束了，仔细的观察我们可以发现，他还在三伏天之内，所以炎热并没有完全度过，只是我们已经可以开始感觉到有一丝凉气，渐渐地进来，气温也慢慢的下降，周围的叶子也开始发黄，庄家也开始成熟，就有秋天丰收的气息逐渐冒出来。

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