全国梅雨季节是什么时间 梅雨季节的饮食

　　不论是在哪一个时间点之内，对于每一个人来讲，他们都需要有一个很好的心理准备，尤其是在我们国家梅雨季节到来的时候，如果说提前进行了了解，那么在梅雨季节之中，我们不管是从生活方面还是出行方面，甚至是饮食方面，都能够有一个很好的规划。

　　全国梅雨季节的时间
　　梅雨大约在6月上中旬开始。梅雨是初夏时期，气候统计表明，梅雨大约在6月上中旬开始，7月上旬结束。从我国长江中下游流域经黄海直到日本南部雨期较长的连阴雨。梅雨是东亚特有的一种气候现象。梅雨，是持续阴有雨的气候现象，梅雨季节也正是江南梅子成熟的季节，故称为“梅雨”，在连续的梅雨季节过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，就会进入炎热的夏季了。
　　梅雨季节的饮食
　　1、梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。
　　2、梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
　　3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒和杀菌提高免疫功能的作用。
　　4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜这些食物可以很好帮助我们除湿。

　　梅雨季节的注意事项
　　天气热还非常潮湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。大下雨天的没事就不要出门！每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，小伙伴们要按时休息，保证睡眠一定要注意自己的饮食。

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