处暑养生具体调节身体那里 吃什么窍门

　　在处暑这一个节气到来的时候，我们需要全方位的去了解到自己生活之中的一些问题的，而且最重要的就是我们身体方面的一些问题是否会出现。那么在处暑这一个节气之中，我们如何才能够更好的去养生呢？具体要调理身体的哪一个位置才是最好的呢？

　　处暑养生具体调节身体哪里

　　1、益肾养肝多吃咸

　　到了处暑节气天气凉爽，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

　　2、护肠养胃

　　对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯，这样可以起到养肠护胃的作用。

　　处暑节气饮食窍门

　　1、山药

　　山药有着非常丰富的淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。建议可以直接购买削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。

　　2、红薯

　　古代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。秋季渐凉，身体虚弱的人，随便吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补，可以消除身体上的一些隐疾。

　　处暑节气的古诗

　　早秋曲江感怀

　　〔唐〕白居易

　　离离暑云散，袅袅凉风起。

　　池上秋又来，荷花半成子。

　　朱颜易销歇，白日无穷已。

　　人寿不如山，年光急于水。

　　青芜与红蓼，岁岁秋相似。

　　去岁此悲秋，今秋复来此。

　　《处暑》（左河水）

　　一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

　　日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。

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