今日处暑几点几分 2021年什么时候

　　在2021年到来的时候，天气方面的变化对于我们的生活所产生的影响都是非常重要的。那么在这一年之中，处暑这一个节气具体会在哪一个时间点到来呢？初次之外，我们还需要了解到另外一个方面的问题，就是关于处暑这一个节气所存在的含义。

　　2021年处暑是几点几分

　　在2021年的时候处暑节气的时间是 公历2021年8月23日5点17分，农历辛丑年七月十六号 星期一 过了这一天天气就会加剧转凉。

　　处暑的注意事项

　　1、避免过早添加衣物

　　有句俗话说的“春捂秋冻”，他的意思是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

　　2、避免过早热水洗澡

　　可坚持冷水浴习惯 不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应。 冷水浴锻炼可采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长，但是一定要循序渐进。

　　处暑适合的食物

　　处暑的时候是秋季，这个时候喝些糯米粥，对身体会有很好的补益作用。因为其性温味甘，入脾肾肺经，吃它能够起到补养人体正气的效果，进而达到健脾益气、生津止汗的功效。对于怕冷的女人来说，吃了它以后周身会发热，帮助她们起到御寒滋补的作用。所以说，秋季的时候要烹煮一些糯米粥食用。糯米粥的做法：准备好适量的糯米和红豆，白糖或是冰糖。然后将糯米和红豆洗好，再放入高压锅中，加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮。若是觉得这样煮粥档煮的不够烂，可以找一个炖煮时间比较长的档位炖煮。等到跳至保温了以后，稍稍等上半个小时，因为这样子锅盖才能打开。打开了以后倒入炖锅中，再煮上几分钟，就可以加入少许的咸菜搭配，就可以出锅食用了，对人的身体非常的有好处。

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