处暑还热吗要热多久 处暑的习俗

　　在天气方面来看，每一个人都有着他们对于天气的一种理解程度，但是每一个节气来到我们的生活之中所造成的影响都是不同的，需要我们及时的去进行了解和分析，那么在处暑这一个节气到来的时候，天气方面会不会有一些极端的变化出现呢？

　　处暑还热多久

　　处暑之后还要差不多热到下一个节气白露，处暑过后十五日，气温降得很快，夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，依附在花草树木之上，在次日晨曦的光照下，晶莹透亮，因此得名为“白露”，它是二十四节气中的第十五个节气。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露实际上是天气转凉的象征，而白露之后要注意保暖。

　　处暑的习俗

　　1、处暑的时候自古就有出游迎秋的习俗：处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节，民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　2、放河灯：河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　3、开渔节：对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。

　　4、煲药茶：处暑时节，我国两广地区有煲药茶的习俗，人们去药店配制药方然后在家煲药茶，解暑养生去秋燥。

　　处暑如何养生

　　一、首先就是从我们的精神调养： 处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显， 二、起居调养 处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。 三、运动养生 运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气，比如说快走跑步等。

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