2015芒种时间

　　2015芒种就要到了。“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”你知道2015芒种时间吗?你对2015芒种的养生方法又了解多少?和小编一起来看看吧。

　　2015芒种时间：6月6日，农历2015年四月(小)二十。

　　当然啦，可不是每年的芒种时间都和2015芒种时间是一样的，芒种的日期确定是有一定计算方法的。

　　日期计算：[Y*D+C]-L。

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数=Y/4，21世纪C=5.678，20世纪C=6.5。

　　举例说明：2088年芒种日期=[88×0.2422+5.678]-[88/4]=26-22=4，6月4日芒种。

　　例外：1902年的计算结果加1日。

　　因而2015芒种时间是6月6日。

　　了解了2015芒种时间后，我们再来了解下2015芒种应该要如何养生吧。

　　起居方面：晚睡早起，勤换衣裳

　 　要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利 于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

　　饮食方面：饮食清淡，注重清补

　 　历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦 曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。从营养学角度看，饮食 清淡在养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素又是人体新陈代谢中不可缺少 的，而且可预防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C，还是体内氧化还原的重要物质，它能促进细胞对氧的吸收，在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成 分。

　　关于2015芒种的相关情况你们都了解清楚了吗?在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，小伙伴们更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。

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