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百科24节气小暑时间 小暑是几月几日代表什么

小暑时间 小暑是几月几日代表什么

公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。今年“小暑”的时间是在7月7日。“小暑”是农历二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为“小暑”。暑,表示炎热的意思,“小暑”为小热,还不十分热。意指...

公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。

今年“小暑”的时间是在7月7日。

“小暑”是农历二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为“小暑”。暑,表示炎热的意思,“小暑”为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。

小暑养生注意的四大事项

一、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

二、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

三、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

四、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

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