秋分养生吃什么 核桃蜂蜜山楂

导语：秋分节气凉意渐起，万物萧条凉风飒飒。秋分凉燥日趋增生，使人体阳气旺盛阴气衰退，津液消耗。秋分养生可多食用滋阴润燥的温润食物。那么秋分养生吃什么好呢？小编在秋分之际推荐三款食物，它们分别是蜂蜜、核桃、山楂。其中蜂蜜有滋阴润燥的功效，山楂可消食。核桃可以抵御寒气，补肾温肺。现在就与小编一起来看看吧。

一、秋分养生吃什么：蜂蜜

为什么秋分养生要吃蜂蜜呢？蜂蜜自古以来一直是滋补的佳品，甚至与有人会说蜂蜜就是长生不老药，从这种评价之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也确实不负其名，在生活之中许多的地方都可以使用蜂蜜滋补身体。 

而在秋分时节食用蜂蜜可以调理五脏六腑，秋分养生多食用蜂蜜，可以让五脏六腑不会因为天气温度急速的下降而受到伤害，也可以帮助人补足身体之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保护身体的健康！

二、秋分养生吃什么：山楂

山楂也是秋分时的好食物，在秋分时节我们往往会胃口大开，大量的摄入食物，但是如何消化这些食物却成为了一个难题，秋分养生多多食用一些山楂便可以有效的解决消化问题，使食物不至于堆积在身体之中，伤害到我们的胃部。

核桃属于温性食物

三、秋分养生吃什么：核桃

核桃一年四季都吃得到，为什么秋分养生建议多食用核桃呢？因为食用核桃的最好季节还是秋季中的秋分，因为秋分空气之中的寒湿增加，这些寒湿之气无孔不入，很容易的就会堆积在人体之中威胁着人体的健康，但是食用一些核桃之后就不一样了，食用核桃可以帮助我们抵抗寒湿之气入体，因为核桃属于温性食物，常常的食用一些，可以帮助我们补肾温肺，而这两处都湿寒湿之气常常入侵的部位，而我们常常的食用一些核桃就可以保护好身体之中的这两个部位，这样寒湿之气无法入体，我们的身体就可以得到保护了，这样在生活之中便可以保护好身体的健康了。 

小编总结：秋分养生吃什么？秋分养生应多食用滋阴润肺、养阴生津的食物对于防秋燥生津液是不错的选择，俗话药补不如食补。且并非人人适合药补，如体质虚者不宜药补。所以秋分养生进补还是以食物为好。秋分养生食用清润、温润食物有哪些呢？建议食物有芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、百合、银耳、粳米等。

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