立冬食谱推荐：番茄炖牛腩

导语：立冬节气人没有冬眠，但是有立冬补冬补嘴空之说，意思是立冬到来胃口大开，适当进补以度严冬。立冬进补羊肉、牛肉都是进补的好食料，如果怕冬补补上火建议吃牛肉，尤其是牛腩，因为立冬之后进补会“长膘”，而牛腩的脂肪含量很低。这绝对是吃货们最喜欢之处。小编在此推荐一道立冬食谱——番茄炖牛腩，这道菜非常开胃爽口，是立冬大餐的一大亮点。

立冬食谱推荐：番茄炖牛腩的营养价值

无论寒热体质，都能吃西红柿炖牛腩。牛腩性温，吃多了容易上火。而西红柿却性偏寒，胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。因此，体寒体热的人都适合吃这道菜。此外，西红柿属于酸酐生津之物，牛肉能养阴，就能起到补血滋阴的作用，而且植物蛋白和动物蛋白相结合，营养更均衡。

立冬食谱推荐：番茄炖牛腩的做法

原料：

牛腩500g、番茄500g。

辅料：

桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。

调料：

料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、盐4g。

做法：

1、牛腩切1cm见方的小块；

2、用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份；

3、番茄洗净切块；

4、锅内烧热油，放桂皮，大料煸香；

5、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；

6、把炒好的牛腩转至炖锅，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；

7、葱姜，干辣椒放调料包，封好放入炖锅；大火烧开，小火焖1小时；

8、一小时后加入番茄继续炖1小时，出锅前加盐即可。

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