2021年头伏是10天中伏是20天
2021年头伏时间:7月11日-7月20日
2021年中伏时间:7月21日-8月9日
三伏中以二伏(中伏)最热。俗话说热在中伏,2021年中伏从7月21日开始。在这个三伏的40天里,一般来说,中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。
入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。
1.饮食
要少吃油腻和辛辣的食物,以清淡为主,要多吃一些易消化蛋白质寒冷高的食物。
2.补水
三伏天气期间气温较为炎热,记得要多喝水。呆在空调房里面的小伙伴也要及时补水,不然皮肤会很干燥。
3.三伏贴
还有最重要的就是做三伏贴,进行艾灸还能达到冬病夏治的作用。
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