2018年出伏之后就是处暑吗

2018年出伏之后就是处暑吗：不是

2018年末伏最后一天是8月25日，而处暑是在8月23日。所以处暑是在三伏天里面。

处暑注意事项：防晒、多饮水、穿衣不过早、早睡早起、多伸懒腰

秋天气温下降，人们虽感觉凉爽，但紫外线还和夏天一样强，防晒依然是大事，不但要继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样。

秋季天气逐渐转凉，要注意秋燥，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，要忌寒凉之饮。秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。

秋季不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

处暑是由热转凉的交替时期，人体的阳气也随着内收，秋乏也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，应充分利用睡眠来调养身体。建议保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。多伸几个懒腰，伸懒腰可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

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