2021年三伏天从7月11号,8月19号结束,历时40天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
在7月下旬到八月上旬。三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”,这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热,不能移动。但是三伏天被称为“伏”,因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。三福是根据农历计算的,大约在公历的7月中下旬到8月上旬。
1、避免剧烈的户外运动
三伏天的室外温度很高,非常潮湿和闷热。由于剧烈的户外运动,很容易中暑和昏厥。
2、不要吃太多冷饮
在三伏天吃太多的冷饮很容易增加身体的寒意。在冬天,人们会特别怕冷,手脚冰凉,也容易腹泻。
3、出汗后不要对着空调吹
在大汗淋漓之后,如果你把冷空气吹进空调,水分就会趁机沿着开放的汗孔进入人体,破坏阳气,在三伏天可能会感冒。
4、避免过度饮酒
人体在夏天受空气温度的影响很容易积聚湿热,而湿热过度是引起皮肤溃疡痈肿的毒瘤,如果大量饮酒,会帮助热湿,不亚于火上加油。
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