小雪节气应该吃什么食物

小雪节气以后就代表随之而来的寒冷是不可避免的。为了抵御寒冷，火锅在冬天是受欢迎的食物。

但是麻辣的火锅要尽量少吃，因为冬天室内已经开始供暖了，我们外出也捂的很严，水又很少喝所以比较容易引起上火，所以麻辣的火锅或者其他食物要少吃才好。

搭配一些蔬菜类的食品，不仅可以解腻，还对身体健康有好处。

如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。还可以多喝汤类食品，不仅保暖还容易消化。

多食用一些苦味食物还可以去火，抵御肾水滋养心气

冬季饮食为什么还会跟过咸的食物连接起来的，这是由于肾水本来就会偏亢，如果过多进食咸味的食物会使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。

过咸增加肾脏负担所以要少食用咸味食品。多食用一些苦味食物还可以去火，抵御肾水，滋养心气，以保新神相交，维持人体的阴阳平衡。

大家想到的苦味食物肯定有苦瓜，它味苦性寒，食用的话可以清热明目、解毒泻火。

莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。

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