霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋天的最后一个节气,处于深秋时分,时间在每年公历的10月23-24日,正是秋天与冬天的过渡期间,此时大地一片深秋景象,植物渐渐失去生机。
霜降是反映气温变化的一个节气,进入霜降后就意味着即将进入冬天,此时气温会越来越冷,冷空气逐渐南下,天气特点表现为昼夜温差更大,早晚天气较冷,中午则比较热,秋燥明显,需要注意早晚防寒,防秋燥,及时加减衣物,以防着凉感冒。
根据当地具体气温选择衣物。以我国为例,如果是在北方,气温最低的城市是哈尔滨、长春、银川、呼和浩特等地,平均气温在1℃左右,早晚可能达到零度,需要外穿棉袄或羽绒服才能抵御寒冷出行,而南方大部分城市,此时虽气温有所下降,但白天平均气温,在20度左右,早晚温度是十多度,适宜穿中等薄的外套,如风衣、西装外套等,内搭长袖或T恤以防午间过热,好脱去外套。
1、吃柿子
“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”。有些地方,霜降时节要吃柿子,既能补充维生素,还能满足口腹之欲,是非常不错的霜降食品
2、降噪食物
霜降时节,燥气当令,易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状,在保证营养均衡的前提下,可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物,如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。
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