寒露穿什么衣服合适

北方寒露时以换季保暖的衣服为主。

1、北方女士，上衣可以穿一件风衣，再搭配一条休闲裤。

2、北方男士，上身可以穿个皮夹克，下身再搭配一条牛仔裤。

南方寒露时以凉爽舒适为主。

1、南方女士，可以穿一件单衣，再搭配稍微厚点的裙子。

2、南方男士，可以穿衬衣，搭配休闲裤。

寒露过后穿什么衣服

15℃左右的天气

1、帽子

套头针织帽、贝雷帽。

2、外套

薄外套、运动外套、风衣、开衫、毛衣。

3、打底

短袖、坎肩、短袖衬衫、卫衣、长袖T恤。

4、裤子

牛仔裤、休闲裤、裙子（加保暖裤）。

5、鞋子

休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋。

6、袜子

薄袜、短袜。

19℃左右的天气

1、帽子

渔夫帽、棒球帽。

2、外套

薄外套、运动外套、开衫毛衣、马甲、风衣。

3、打底

短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤。

4、裤子

牛仔裤、休闲裤、裙子（加保暖裤）、布长裙。

5、鞋子

休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋。

6、袜子

薄袜、短袜。

寒露养生

衣

寒露凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。

俗话说“春捂秋冻”，寒露适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。

食

寒露时常常会出现神经兴奋，食欲骤增等症状，为了防止饮食过量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。

立秋后，天气干燥，易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，年老体弱之人可对症选择补品。

住

1、秋季人容易疲乏，宜早睡早起，保证睡眠充足、劳逸结合。

2、秋天白天气温高电扇不宜久吹；

3、深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。

4、如条件许可，可在居室及其周围种植绿叶花卉，既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。

行

寒露时虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。

建议：可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼，也可组织秋游活动，既可调节精神又可强身健体。

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