立夏不能吃什么，需要注意什么

自古以来我们中国人在什么时节就要做啥，也有相关的饮食的俗话说在什么场合就得干什么事。在二十四节气立夏这一天也是如此，作为夏天的开始，气候的变化。在这个重要的一天中，我们有许多要注意的。那么立夏不能吃什么，需要注意什么？这个问题需要具体分析，下面就和小编一起来看看吧！立夏不能吃什么
 不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
 从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
 不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
立夏注意事项
 1、立夏饮食宜清淡。立夏之际，天气干燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过出汗、呼吸等大量丢失，再加上天气变化无常，这样人体易上火
 2、立夏顺应时长睡眠。立夏之后，就会变得昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越少，这时候，很多人就会出现睡眠不足的症状，现在针对这种情况，，昼长夜短，人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。
 3、立夏养生之防精神不足。养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人们易感到烦躁不安，出现心神不宁。立夏养生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安静、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开
 4、立夏养生要防热感冒。立夏养生要注意预防感冒，避免因为各种原则受凉，其中多喝水无疑是最好的保健方法。此外立夏之后天气急剧上升，也勿因贪图过分凉快而猛吹空调或风扇，否则极易招来热感冒。以上就是今天的全部内容，希望大家看完之后能够从中学到一些知识，帮助大家解决一些关于立夏这个节气的相关知识，帮助大家解决一些阴暗困惑。祝大家生活愉快，身体健康。谢谢大家观看。

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