处暑不能吃什么，需要注意什么

古人说“天上双星合，人间处暑秋。”季节变换的处暑之际，天气渐渐凉了下来，但午后的温度却还是偏高。特别是不下雨的时候，暑气特别的重。而直到九月的中下旬，气候才会真正的变得凉爽起来。白天热，早晚却很凉，昼夜温差大，天气也十分的干燥。这就是典型的处暑天气，而这种天气我们更需要注意什么呢？怎样应对才能不被“秋老虎”击倒呢？处暑应该吃什么
饮食应该少辛增酸。处暑节气饮食最好增咸减辛，这样才能养脾胃。多吃一些咸味食物，比如海产品等，少吃辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等。多食新鲜果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸荠等，它们都有润肺生津之效。多食银耳、百合、莲子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆类及奶类等清润食品，具有养阴润燥，润肺补虚的养生效果。
吃鸭子。鸭子味甘性凉，所以民间有处暑吃鸭子的习俗，来自各地的做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等。处暑需要注意什么
尽量早睡早起。秋季的阳气收敛，天气清肃，为了顺应自然，人们应该早睡早起，收敛神气，使我们的情志处于安定平静的氛围之中，以减缓深秋肃杀之气。一树建议大家晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床。当然，如果能再早一点入睡的话就更好了。
避免过早添衣。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。让身体逐渐去适应逐渐降低的温度，这样能促进机体的新陈代谢，提高免疫力。

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