2021入伏天是什么时候 怎么算的从哪一天开始

　　在2021年辛丑牛年到来的时候，人们首先是要注意的是自己的身体是否能够有一个健康的情况呢？尤其是入伏天，他会在什么样的一个时间内开始进行计算呢？这是我们首先应该去了解的一个问题，因为只有这种情况之下，我们才能够做好准备。

　　2021入伏时间
　　一般的情况下入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
　　2021年入伏的时间目前有两种说法，一个是2021年7月21日入伏，一个是2021年7月11日入伏。这个和入伏时间的算法“夏至三庚”有关，“夏至三庚”即从夏至开始起的第3个“庚日”。
　　因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月 庚子日，如果将这一天也算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是2021年7月11日。庚日即是指干支纪日中带有“庚”字的日子。
　　三伏天的古诗
　　水调歌头·人爱新来景
　　[宋] 陈亮
　　人爱新来景，龙认旧时湫。不论三伏，小住便觉凛生秋。我自醉眠其上，任是水流其下，湍激若为收。世事如斯去，不去为谁留。本无心，随所寓，触虚舟。东山始末，且向灵洞与沈浮。料得神仙窟穴，争似提封万里，大小几琉球。但有君才具，何用问时流。
　　宫词
　　[宋] 王仲修
　　三伏金藏暑正隆，火云万里日轮红。
　　禁中自有清凉地，不借麻姑避暑宫。

　　三伏天的饮食注意
　　三伏天的时候在饮食方面应注意补气去火，三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢？其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，都可以适当的食用。

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