2020年霜降是哪一天 几月几号

　　在寒露过后的节气就是霜降节气了，到了霜降节气的时候，天气也越来越凉，并且要进入冬天的季节，那么2020年霜降是哪一天呢？几月几号呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

　　2020年霜降是哪一天
　　阳历时刻：2020年10月23日，6：59：25
　　阴历日期：九月（小） 初七，星期五
　　开始时刻：2020年10月23日，6：59：25
　　结束时刻：2020年11月7日，07：13

　　霜降是什么意思：冬天的开始
　　霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
　　霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
　　我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

　　霜降养生注意事项
　　1、饮食：补冬不如补霜降
　　中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。

　　2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
　　霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右

　　3、运动：注意动与静的合理安排
　　霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。

　　4、情志：保持良好的心态
　　霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。

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