冬至是我国的传统节日,也是我国的二十四节气之一,在冬至的时候也有许多的讲究,那么2020冬至节气是进九吗?冬至养生小常识是什么呢?让我们与老黄历一起了解这个节日节气吧!
2020冬至节气是进九吗:是的
“数九”就是从冬至日起,向后数九个九天,天气就由冬至的寒之至转为“春深日暖”了。
冬至养生小常识
应注意生活起居
冬至养生第一步就是体现在生活起居上。我们应该要早睡晚起,等待阳光出现后再出来活动为宜。同时,也要穿好贴身保暖衣物,以抵御寒气侵袭。另,若是在冬至时节前后能睡好午觉,在养生中具有重要作用,既能保养神气,也能劳逸结合,达到养生的目的。
应注意保持室内通风顺畅
冬至气候寒冷,气温低下,不少人为了防寒保暖,在家的时候习惯紧闭窗户,这种做法是不科学的行为。若长时间待在不通风的室内,室内的二氧化碳就会急剧增加。
应注意固本护气
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
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